寄快遞到日本，可以選擇的快遞公司有中國郵政ems、順豐、圓通、申通、中通等。這些快遞公司的價格和速度都有所不同，具體選擇哪家快遞公司，需要根據您的需求來決定。
1. 中國郵政ems：ems是國際快遞的首選，因為它覆蓋范圍廣，服務好，速度快。但是價格相對較高。
2. 順豐：順豐是中國國內快遞的巨頭，它的國際快遞服務也做得很好。順豐的速度快，服務好，但是價格也相對較高。
3. 圓通、申通、中通等：這些快遞公司的價格相對較低，但是服務和速度可能不如ems和順豐。
總的來說，如果您對快遞的速度和服務有較高的要求，可以選擇ems或順豐。如果您對價格比較敏感，可以選擇圓通、申通、中通等快遞公司。具體的價格，您可以直接咨詢這些快遞公司，他們會根據您的貨物重量、體積、目的地等因素給出具體的報價。

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